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Vogelgrippe Menschen: Truthahn und Hühner

WHO warnt

Steht die nächste Pandemie bevor? Vogelgrippe-Risiko für Menschen wächst

Oberkörperfreier Mann mit Bierbauch

Studie

Zu wenig Schlaf kann einen Bierbauch verursachen

fleischfressende Bakterien, Vibrio vulnificus: Illustration

Vibrio vulnificus

„Fleischfressende Bakterien“ in Deutschland – was dahintersteckt

Ernährung Fettleber: Hilft Intervallfasten besser gegen eine Fettleber als eine reine Kalorienreduktion? Forscher haben es untersucht.

Wissenschaftlich belegt

Intervallfasten oder Kalorienreduktion? Was besser gegen Fettleber hilft

Tätowierter Mann trinkt Milch

Statt Kuhmilch

Sind Ziegen- und Schafmilch bei Unverträglichkeiten gute Alternativen?

Der Musiker DJ Diplo soll beim Los-Angeles-Marathon mit der Droge LSD nachgeholfen haben, um eine Zeit von unter vier Stunden zu schaffen

Das etwas andere „Runners High“

Star-DJ Diplo lief angeblich Marathon auf LSD – wie gefährlich ist das?

20 Min. Core-Workout

20 Min. Core-Workout mit Pezziball von Eisschnellläufer Hendrik Dombek

Functional Training
10-30 Minuten
Fortgeschritten

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jennifer aniston adam sander ernährung: Jennifer Aniston und Adam Sandler bei einer Filmpremiere

So gesund wie möglich

Freundschaftsdienst! Jennifer Aniston achtet auf Adam Sandlers Ernährung

Coronavariante XBB.1.16 gefährlich: Illustration eines Coronavirus

„Arcturus“

3 Gründe, warum die neue Coronavariante XBB.1.16 Experten beunruhigt

Fischöl-Kapseln sollen gut für die Spermien sein

Dänische Studie

Dieses Nahrungsergänzungsmittel soll Spermienqualität verbessern können

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Alltagsathleten

Neue Doku

Jetzt anschauen! „FITBOOK Alltagsathleten“ mit Giancarlo Boone

Fitness

Shaquille O'Neal Hüft-OP: Shaquille O'Neal an seinem 51. Geburtstag

Basketball-Legende

OP bei Shaquille O'Neal! Was genau passiert ist

Pike Push-ups

Krafttraining

Pike Push-up – Effektive Bodyweight-Übung für Schulter, Arme und Brust

Sport Darm: Bakterien im Darm

Laut Studie

Der Einfluss von 30 Minuten Sport pro Tag auf das Darmmikrobiom

Kostenlos und für alle Fitness-Level

FITBOOK Workouts – die Plattform für Video-Trainings

Weitere Themen: Muskelaufbau & Krafttraing | Laufen | Workouts | Ausdauertraining | Bodyweight-Training | Kampfsport | Yoga | Schwimmen

Gesundheit

Demenz Spiegel: Frau betrachtet sich im Spiegel

Tipps für die Wohnungeinrichtung

Leben mit Demenz – warum es ratsam ist, Spiegel zu entfernen

Junge Frage sitzt morgens müde auf dem Bett

Studie aus Norwegen

Zu wenig und zu viel Schlaf kann ernste gesundheitliche Folgen haben

Scharfes Essen Magenkrebs: Illustration von Magenkrebs

Gesundheit

Kann scharfes Essen Magenkrebs verursachen? Das sagen Studien

Weitere Themen: Frauengesundheit | Männergesundheit | Darmgesundheit Gesund abnehmen | Krebs | Diabetes | Herzgesundheit | Rückenschmerzen | Zahngesundheit | Augengesundheit | Blutdruck | Demenz | Gelenkerkrankungen | Allergien & Unverträglichkeiten

Ernährung

Brokkoli auf einem Tisch

Forscher glauben

Diese Zubereitung könnte Brokkoli noch gesünder machen

MRT-Scan Gehirn

Studie

Dieser Nährstoff hat einen erstaunlichen Effekt auf das Gehirn

C₆H₉N₃O₂ – die Summenformel von Histidin

Basische Aminosäure

Histidin – Funktion, Wirkung und welche Lebensmittel es enthalten

Weitere Themen: Diäten | Protein | Nahrungsergänzungsmittel | Superfoods | Tee | Kaffee | Vitamine | Low Carb | Gesunde Rezepte

Mind & Body

Junge Frau lacht

Studie bestätigt

Beim Lachen schaltet das Gehirn auf glücklich

emotionales Essen

Mit Snacks belohnen

Wie man den Teufelskreis beim emotionalen Essen durchbrechen kann

Sadhu Amar Bharati hält seit 50 Jahren den Arm hoch. Wie ist so etwas möglich?

Es startete mit einem Protest

Indischer Mönch hält seit 50 Jahren den Arm hoch – warum er ihn nicht mehr senken kann

Weitere Themen: Psychologie | Depression | Schlaf

FITBOOK Trainingspläne – Fett weg in 12 Wochen

Workouts

Hendrik Dombek Workout für die Innenseite der Oberschenkel

Oberschenkel-Innenseite straffen mit Loop-Workout von Hendrik Dombek

Functional Training
10-30 Minuten
Profi

Workout für Beine und Po mit Eisschnellläufer Hendrik Dombek

„Ice Skater“-Workout mit Eisschnelllauf-Profi Hendrik Dombek

HIIT
10-30 Minuten
Fortgeschritten

Waden trainieren – kurzes Workout mit Pauline Grabosch

Workout für starke Waden mit Bahnradsport-Weltmeisterin Pauline Grabosch

Functional Training
10-30 Minuten
Anfänger

Weitere Themen

Heuschnupfen: Frau nutzt ein Taschentuch

Pollenallergie-Saison

Symptome, an denen man Heuschnupfen erkennt – und was wirklich hilft

Älterer Mann schaut auf Brief und tippt auf einem Laptop

Kur, Therapie ...

Krankenkasse hat Leistungsantrag abgelehnt? Bloß nicht gleich aufgeben!

Alle Marinesoldaten der britischen Royal Navy müssen jährlich einen Fitnesstest absolvieren

Britische Marine

Würden Sie die Laufprüfung der „Royal Navy“ bestehen?

Ist Schlaftracking sinnvoll

Schlafmediziner antwortet

Ist es sinnvoll, seinen Schlaf zu tracken?

Expertin erklärt

Woran man einen Syndesmosebandriss erkennt und wie er behandelt wird

Frau nach dem Sport

Open-Window-Effekt

Deshalb ist man nach dem Sport anfälliger für Erkältungen

Flexitarische Ernährung

Besonders abwechslungsreich

Regeln und gesundheitliche Vorteile der flexitarischen Ernährung

Mann schaut im Bett auf Wecker

Studien

Warum es gesünder wäre, auf die Sommerzeit zu verzichten

Mann sitzt mit überschlagenen Beinen

Nachgefragt bei Experten

Ist Sitzen mit überschlagenen Beinen schädlich?

Auf welches Geschlecht eine Adipositas der Mutter eher übergeht, haben britische Forscher untersucht

Studie zum Adipositas-Risiko

Mädchen oder Jungen? An wen Fettleibigkeit der Mutter eher vererbt wird

Verlangen nach Süßem

Forschung

Diese Lebensmittel programmieren das Gehirn auf Verlangen nach Süßem

Wie lange kann man aus einer Angebrochenen Wasserflasche trinken?

FITBOOK erklärt's

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