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75 und immer noch voller Energie: Offenbar tut die überwiegend vegane Ernährung Arnold Schwarzenegger gut.

Bodybuilding-Ikone

Arnold Schwarzenegger verrät, wie er seinen Protein-Bedarf vorrangig vegan deckt

Ruder-Weltmeister Oliver Zeidler

Ruder-Star übers Durchhalten

Oliver Zeidler: „Die Beine fangen schon nach einer Minute an, zu brennen“

finetuning alterung: Ein attraktives, älteres Paar

Langlebigkeits-Expertin Dr. Adler

Alterungsprozess bremsen – auf dieses „Finetuning“ sollten Sie setzen

Erdbeeren

Naturschutz-Organisation

Erdbeeren laut Analyse oft mit Pestiziden belastet

Krätze – Symptome

Ursachen, Symptome, Behandlung

Wie wird man die hoch ansteckende Krätze wieder los?

Bulgarian Split Squat Jump

Hüftbeuger und Wirbelgelenke kräftigen mit Ruder-Weltmeister Oliver Zeidler

Functional Training
10-30 Minuten
Fortgeschritten

Beine und Po trainieren ganz ohne Fitnessstudio

Booty Burn – Beine und Po trainieren ganz ohne Fitnessstudio

Functional Training
bis 10 Minuten
Anfänger

Hormone und ihre Wirkung im Körper

Oxytocin, Testosteron und Co.

Was sind Hormone und wie wirken sie?

Zlatan ibrahimovic

Chuck Norris des Fußballs verkündet Karriereende

Das Trainings- und Ernährungsgeheimnis von Zlatan Ibrahimovic (41)

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Alltagsathleten

Neue Doku

Jetzt anschauen! „FITBOOK Alltagsathleten“ mit Giancarlo Boone

Fitness

Squats, Burpees, Klimmzug

Große Umfrage

FITBOOK sucht Deutschlands meistgehasste Fitnessübung – jetzt abstimmen!

Übertraining: Erschöpfter Sportler

Heute fit, morgen ausgelaugt

Übertraining – Anzeichen und was man dagegen tun kann

ben zucker transformation: Ben Zucker bei einem Auftritt

Tschüss Bauchfett

Körper-Transformation! Schlagerstar Ben Zucker überrascht mit definierten Muskeln

Kostenlos und für alle Fitness-Level

FITBOOK Workouts – die Plattform für Video-Trainings

Weitere Themen: Muskelaufbau & Krafttraing | Laufen | Workouts | Ausdauertraining | Bodyweight-Training | Kampfsport | Yoga | Schwimmen

Gesundheit

Frozen Shoulder

Steife Schulter

Was man gegen eine „Frozen Shoulder“ machen kann

Vitamin B12 Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel

Wirkung, Dosierung und mögliche Risiken von Vitamin-B12-Supplementierung

Mann trinkt bei sonnigem Wetter Alkohlo

FITBOOK-Interview

Expertin verrät vermeidbare Faktoren, die das Altern beschleunigen

Weitere Themen: Frauengesundheit | Männergesundheit | Darmgesundheit Gesund abnehmen | Krebs | Diabetes | Herzgesundheit | Rückenschmerzen | Zahngesundheit | Augengesundheit | Blutdruck | Demenz | Gelenkerkrankungen | Allergien & Unverträglichkeiten

Ernährung

Fruit Loops Kinder-Cerealien

Pappsüßes Frühstück

Zuckeralarm in Kinder-Cerealien! 86 von 110 fallen bei „Stiftung Warentest“ durch

Äußerlich unterscheiden sich Kochbananen kaum von Obstbananen. Sie sind jedoch deutlich größer und haben eine dickere Schale.

Ernährungsexperten klären auf

Ist die Kochbanane gesünder als eine „normale“ Banane?

YFood gesund: YFood-Produkte mit Slogan This is food

„Goldener Windbeutel"

YFood ist nominiert für die „dreisteste Werbelüge“

Weitere Themen: Diäten | Protein | Nahrungsergänzungsmittel | Superfoods | Tee | Kaffee | Vitamine | Low Carb | Gesunde Rezepte

Mind & Body

ja sagen Psyche: Daumen hoch! Ständiges Ja-Sagen kann der Psyche schaden

Privat und im Job

Ständiges Ja-Sagen kann der Psyche schaden

Frau schläft

Was ein Mediziner dazu sagt

Mit diesem Militärtrick soll man in zwei Minuten einschlafen

Lavendelöl ist ein beliebtes pflanzliches Beruhigungsmittel

25 rezeptfreie Produkte im Test

So schneiden pflanzliche Beruhigungsmittel bei „Stiftung Warentest“ ab

Weitere Themen: Psychologie | Depression | Schlaf

FITBOOK Trainingspläne – Fett weg in 12 Wochen

Workouts

Oliver Zeidler beim Seitheben im Stehen

Kurzhantel-Workout für den Rücken von Ruder-Weltmeister Oliver Zeidler

Functional Training
10-30 Minuten
Fortgeschritten

20 Min. Core-Workout

20 Min. Core-Workout mit Pezziball von Eisschnellläufer Hendrik Dombek

Functional Training
10-30 Minuten
Fortgeschritten

Hendrik Dombek Workout für die Innenseite der Oberschenkel

Oberschenkel-Innenseite straffen mit Loop-Workout von Hendrik Dombek

Functional Training
10-30 Minuten
Profi

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Dieses Demenz-Frühwarnzeichen übersah die Familie bei Bruce Willis

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fiona erdmann fitness-influencerin: Fiona Erdmann

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Fiona Erdmann nahm ab: „Frauen mit 2-Kilo-Hanteln wundern sich, dass nichts passiert“

10 Kilometer Lauf ohne Training

Erfahrungsbericht

Top oder Flop? So war mein 10-Kilometer-Lauf ohne Training

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Diabetes Sport Tageszeit: Frau beim Joggen

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Krankheit mit vielen Gesichtern

Rheuma – Ursachen, Symptome und Behandlung

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